Der Haushalt will ständig etwas – und das Gedächtnis kommt nicht hinterher
Filter wechseln, Medikament kaufen, den Hund impfen lassen, dienstags den Müll rausbringen. Nichts davon ist schwer, aber alles hängt davon ab, im richtigen Moment daran zu denken. Mit ADHS verschwindet, was nicht sichtbar ist, einfach aus dem Kopf – und dann kommen das schlechte Gewissen, die Hektik und das unangenehme Gespräch zu Hause.
Klebezettel fallen ab, Handywecker werden zum Hintergrundrauschen und die Liste auf Papier bleibt in der Schublade. Was hilft, ist ein einziger Ort, der zeigt, was jetzt dran ist, was liegen geblieben ist und wer was übernimmt – ohne daran denken zu müssen, fünf verschiedene Apps zu öffnen.
So hilft Alf
Ein Bildschirm mit allem für heute
Der Bildschirm „Heute“ zeigt die Aufgaben des Tages und alles Überfällige. Sie müssen sich nichts merken: einfach öffnen und erledigen, was dort steht.
Aufgaben mit Uhrzeit
Tägliche und wöchentliche Aufgaben mit ihren Uhrzeiten, etwa morgens und abends für das Medikament des Haustiers oder 20 Uhr für den Müll.
Routinen, die sich von selbst wiederholen
Jeden Tag, jede Woche, alle zwei Wochen oder am 10. des Monats: einmal anlegen, und Alf bringt die Aufgabe zur richtigen Zeit zurück.
Geteilt mit allen im Haushalt
Jede Aufgabe hat eine zuständige Person, und die Familie sieht dieselbe Liste. Niemand muss jemanden erinnern: Alle schauen auf denselben Ort.
Häufige Fragen
Ist Alf eine Behandlung für ADHS?
Nein. Alf ist ein Werkzeug zur Haushaltsorganisation. Es hilft, das, woran man denken muss, aus dem Kopf zu holen, ersetzt aber keine professionelle Begleitung.
Warum hilft eine Haushalts-App bei ADHS?
Weil sie die Routine aus dem Kopf holt und vor Augen führt. Statt sich auf das Gedächtnis zu verlassen, öffnen Sie den Tagesbildschirm und sehen, was jetzt zu tun ist und was liegen geblieben ist.
Funktioniert das auch, wenn ich allein lebe?
Ja. Sie können Alf allein nutzen und später andere Personen einladen, wenn Sie möchten.
Was kann ich außer Aufgaben noch organisieren?
Einkaufsliste, Wochenspeiseplan, Medikamente, Impfungen, Haustierpflege und Wartung im Haus, alles an einem Ort.
Gibt es die App auf Deutsch?
Ja. Die App ist komplett auf Deutsch, außerdem auf Portugiesisch, Spanisch, Englisch, Französisch und Italienisch.
Was kostet das?
Das Konto ist kostenlos und ohne Kreditkarte.